Otyłość przy prawidłowej masie ciała?!

Otyłość, od kiedy stała się epidemią, jest wszystkim doskonale znana. Można ją łatwo zidentyfikować za pomocą wskaźników takich jak BMI (Body Mass Index – tabela poniżej), WHR (Waist to Hip Ratio) czy na podstawie obwodu talii. Znamy również typy otyłości i wiemy, kiedy stanowi ona zagrożenie dla metabolizmu – otyłość typu gruszka o prawidłowym profilu metabolicznym oraz otyłość typu jabłko z przebiegającymi zaburzeniami metabolicznymi. Jednak jeszcze w latach 80. zauważono podobne zaburzenia metaboliczne u osób z prawidłową masą ciała (BMI <25), co wynika z predyspozycji tych osób do gromadzenia tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Tak powstało pojęcie metabolicznej otyłości u osób z prawidłową masą ciała (MONV).

MONV powoduje, że zdrowie tych osób jest pozorne, a zaburzenia późno wykrywane i leczone. Królem tych zaburzeń jest zmniejszona wrażliwość na insulinę (prowadząca do insulinooporności, a ta do cukrzycy), ale zwraca się też uwagę na inne parametry takie jak podwyższone stężenie trójglicerydów we krwi, czy ciśnienie tętnicze. Brzmi niegroźnie, ale właśnie fakt późnej wykrywalności tego typu otyłości sprawia, że są one sporym zagrożeniem.

Co więc powinno Cię zaniepokoić? Badacze się spierają o liczby i wciąż nie ma konkretnych kryteriów rozpoznania, ale na pewno nie powinno Cię martwić BMI (<25 kg/m2, niektórzy badacze twierdzą, że nawet 27), choć ten typ otyłości charakteryzuje się prawidłową masą ciała. W MONV występuje również insulinooporność, która jest różnie wykrywana – na przykład dzięki doustnemu obciążeniu glukozą, współczynnikowi HOMA, stężeniu glukozy i insuliny na czczo). Podwyższone stężenie trójglicerydów we krwi też jest sygnałem ostrzegawczym, podobnie jak obniżone z kolei stężenie frakcji HDL i podwyższone ciśnienie tętnicze. Na takie badania może skierować Cię lekarz w ramach przeglądu profilaktycznego – wróć potem do niego, by skonsultować wyniki.

W domu możesz dodatkowo zmierzyć się w talii – wynik > 102cm u mężczyzn i >88 u kobiet jest już niepokojący, podobnie jak zawartość tkanki tłuszczowej >30-33% u kobiet i >20-23% u mężczyzn. Analizę składu ciała, która wykaże zawartość tkanki tłuszczowej wykonasz w gabinecie dietetycznym.

Poniżej przedstawiam Ci jeszcze dwa serwisy, których kalkulatory pomogą Ci obliczyć współczynniki.

Współczynnik HOMA – http://www.insulinoopornosc.com/kalkulator-homa-ir/

BMI – https://www.bmi-kalkulator.pl/

Pamiętaj, że możesz monitorować swoje zdrowie i masz wręcz obowiązek dbać o nie! Nikt nie zadba o to za Ciebie, a nawet jeśli, to zainterweniuje późno, kiedy naprawdę się zmartwi.

Nie jestem zwolenniczką dążenia do idealnej sylwetki – wierzę, że ona pojawia się wraz z troską o zdrowie i regularną aktywnością fizyczną. To daje stałą, niesłabnącą motywację, a czas nie gra tutaj żadnej roli. Takie podejście chroni również przed tworem jakim jest MONV!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s